Hasil Kelulusan UAN Ternyata Mengecewakan Banget

Hasil Kelulusan UAN Ternyata Mengecewakan Banget

                Kita atau teman kita ada yang stress berat akibat ga lulus UAN akhirnya jadi depresi dan malah kepikiran untuk bunuh diri… aduuuhhhhh ga banget deh kalau itu!!!

                Stress dan depresi tu ga sama lho teman-temanku. Kalo stress itu respon yang kita munculkan pada keadaan yang ga nyaman. Sedangkan depresi itu kondisi mood yang ditandai dengan perasaan sedih, tertekan dan merasa enggak berdaya ( Ini menurut buku Psychology For Living lhooo). Kondisi ini berlurang dan berlangsung lama. Jadi kalau stress ga segera diatasi nantinya bisa bikin depresi. Contoh nya ya itu tadi kegagalan saat ujian, membuat kita sedih yang berkepanjangan, ga mau makan, ga mau ketemu siapapun karena malu, dan akhirnya kepikiran buat bunuh diri!

Ciri-ciri orang depresi :

                Moodnya dalam keadaan tertekan

                Minat kita dalam melakukan aktivitas jadi berkurang padahal awalnya kita tu aktif banget.

                Sulit berkonsentrasi

                Berat badan yang bertambah atau turun, sebanyak 5% dari berat badan semula

                Pola tidur kita berubah. Entah insomnia atau malah tidur yang berlebihan

Kondisi tubuh kita yang jadi cepat lelah dang a bertenanga

Kita merasa ga berguna dang a berharga

Penurunan pada aktivitas fisik

Dan yang terakhir adalah keinginan untuk bunuh diri. Ini ni yang paling berbahaya, jauh – jauh deh dari pikiran kaya gitu..ok???

Nah cara untuk mengatasinya gampang kok

Pertama ubah cara pandang kita mengenai masalah yang kita hadapi tersebut, jangan mikir kalau masalah kita tu paling gede, dang a ada jalan keluarnya. Semua pasti ada jalan keluarnya yang baik kok, Cuma butuh proses aja. 

Coba juga deh buat curhat dengan orang yang kamu merasa nyaman, biar curhatnya enak. Misalnya orang tua, sahabat, pacar, guru favoritmu, tapi orang itu juga bisa kamu percaya(biar curhatanmua ga sampai keman-mana alias ember bocor).heheh.

Berdoa itu penting dan amat sangat penting. Jadi kita bisa minta petunjuk pada Tuhan  beribadah juga bisa menghindarkan kita dari pikiran atau keinginan negative lho .heheh

Hmmm kalau aku sih biasanya cari hiburan untuk diri sendiri gitu, pokoknya buat hati kita senyaman mungkin deh. Biasanya kalau kita melakukan apa yang bisa membuat bahagia, masalah itu menjadi lebih mudah dimata kita. Lakukan yang saat itu bener-bener ingin kamu lakukan, tapi ya jangan hal-hal yang negative itu tadi..hehehe

Kalau masih ga mempan juga, kayaknya perlu konsultasi ke psikolog deh..heheheh…

Semangat kawan